Evenwicht

Hoe erg is het een keer je evenwicht te verliezen? Of in een emotie te schieten, geraakt te zijn? Het even niet meer te weten?

All of the above: NIET ERG!

Waar het om gaat is je vermogen te herstellen, veerkracht te hebben. Door niet uit het veld geslagen te blijven maar jezelf te kunnen herpakken.

Als het gaat om emoties is het prima een keer boos te zijn, of teleurgesteld, verdrietig. De vraag is hoe snel kan je je evenwicht weer terug pakken. Een negatieve emotie compenseren met een positieve emotie. Dan is er niets aan de hand.

Van stress is bekend dat je er uiteindelijk zelfs van kan dood gaan. Dat gebeurt dan alleen als je langdurig en zwaar onder druk staat en stress ervaart. Je veerkracht en weerstand neemt dan af.
Korte stress is prima en heeft en functie. Lange stress wordt je ziek van.

Waar wij ons vaak onvoldoende van bewust zijn is dat evenwicht een basis is voor kracht. Evenwicht is een onderdeel van leiderschap. Het is een basis.

Helaas wordt ons denkvermogen enorm overgewaardeerd en gaat een groot deel van de aandacht naar ons IQ.
Kennis is geen macht. Alleen kennis die je toepast heeft waarde.
Wat ons sterker kan maken is balans, evenwicht. Evenwicht tussen je denkvermogen en je vermogen je denken te controleren. Te voorkomen dat je gaat malen of jezelf overlaadt met negatieve gedachten. Vaak over jezelf..
Evenwicht tussen je denken en je emoties. Sta je jezelf toe weg te zinken in een wolk van negatieve gevoelens? Dingen die je voelt als je onvoldoende wordt gehoord en gezien?
En tenslotte evenwicht tussen je denken, je gevoel en wat je lichaam ermee doet. Balans tussen IQ, EQ en CQ.

Evenwicht bestaat als er enige mate van gelijkwaardigheid bestaat tussen denken, voelen en je lichaam; Hoofd, Hart en Handen.

Voor alledrie de onderdelen hanteer ik een eenvoudig ABC. Drie technieken die je kunt oefenen zodat je controle behoud en terug veert naar evenwicht.

Dat maakt je sterker!

Een keer ervaren? Laat maar weten!

OSU
• Never give up
• Always give your best

Halve besluiten

Net zo goed als geen besluit..

Stel… Je bent een manager en verantwoordelijk voor een specifiek resultaat. Dan zou het zomaar kunnen dat je vanuit je positie, vanuit je status besluiten neemt. Maar wat, als je besluiten neemt die eigenlijk diep van binnen niet worden ondersteunt. Je gelooft er niet echt in. Je staat er niet echt achter.

Maar ja…. het moet.

Vanuit mijn eigen ervaring zie ik dat er veel ‘halve’ besluiten genomen worden. Veel besluiten die genomen worden om het kiezen zodat je weer verder kan. Deze besluiten worden dan vaak of niet opgevolgd of het onderwerp waarover een besluit is genomen komt nog eens 3 keer terug in een vergadering.

Ik wil je vragen eens anders naar sportwedstrijden te kijken. Of naar de olympische spelen. Die persoon of het team dat de minste fouten maakt wint vaak een wedstrijd. Natuurlijk beschikt de winnaar over voldoende kwaliteiten om te scoren maar het winnen zelf is vaak het gevolg van meer fouten door de tegenpartij. Een wijsheid die al in de Sun Zu werd benoemd.

Als je wilt winnen…. concentreer je dan op het maken van minder fouten dan je tegenstander.

Minder fouten maken vraagt om echte besluiten, een ‘first time right’ mentaliteit en een scherpte om direct te kunnen reageren op een fout van je opponent.

Een echt besluit neem je niet met je hoofd. Een echt besluit neem je omdat je er in gelooft. En geloof is een emotie. Een echt besluit neem je dus met je hart in samenwerking met je hoofd. In die volgorde. Dan wordt het een besluit waar je echt voor gaat. Een besluit waar je je niet laat tegenhouden of afremmen. Je hebt de drive en de energie om alles te geven. Dat is wat een echt besluit met je doet.

Bij een echt besluit wordt het eenvoudiger je te focussen. Je concentreert je omdat je weet dat je geen fouten kan maken. Je concentreert je dus op alles de eerste keer goed. Je gooit geen half werk over de schutting. Je houd je taak bij je tot je zeker weet dat die 100% gerealiseerd is met de juiste (hoge) kwaliteit. Alleen al het besef dat je je eigen kwaliteitsniveau omhoog hebt gehaald geeft veel energie. En dus veel motivatie en drive. En die is aanstekelijk. Je trekt anderen mee.

Door de vorige twee onderwerpen sta je al op scherp. Je hebt focus. Je bent alert. Je hebt er zin in. Je kan snel reageren op iedere beweging die je opponent maakt. Je reageert direct op iedere fout die je tegenstander maakt. En dat maakt je sterk. Je gaat winnen.

Wil jij meer winnen?

Dan nodig ik je uit kennis te maken met KANDO.

OSU

• Always give your best
• Never give up

Hoezo kan jij alles alleen?

Als je ziek bent moet je snel beter worden om weer te kunnen produceren.
Als je niet ziek bent, is er eigenlijk geen tijd om ziek te zijn.
Toch is ziekteverzuim een probleem en zijn de cijfers vaak niet goed.

Wat is dat toch waardoor wij ons steeds in de nesten werken? Niemand wil toch ziek zijn?

Eén van de lessen die ik heb geleerd vanuit vechtsport is “vecht NOOIT alleen”.
Samen ben je sterker en kom je verder. Waarom blijven wij dan zo vaak alleen aan modderen? Dingen doen die wij lastig vinden of die niet echt bij je horen?

Ik zie weinig unieke uitdagingen of problemen van mensen. Wij gaan allemaal door vergelijkbare processen. Toch blijft het moeilijk om hulp te vragen. Of hulp te accepteren.

En soms….. Soms kunnen wij allemaal een beetje hulp gebruiken.

De uitdaging die ik voor je heb, is: “durf jij mijn hulp te accepteren?”

Ik bied je geheel gratis een kennismaking aan. Een kennismaking met KANDO coaching. Wij gaan met bokshandschoenen met elkaar aan de slag. Net zo hard, snel of inspannend als goed voor je is. Maar terwijl je fysiek bezig bent ga ik je uitdagen met vragen. En geloof mij, antwoord geven terwijl je fysiek bezig bent is soms heel lastig. Maar levert wel hele mooie antwoorden op.

En daarna? Daarna voel je je opgelucht. Je bent niet alleen fysiek ontladen maar ook geestelijk. Je hebt even stoom kunnen afblazen. En dat voelt heerlijk. Je kan er weer tegen aan.

Het fysieke deel kan worden gebruikt om je weerbaarheid en conditie iets te verbeteren. Maar de focus mag ook liggen op het mentale stuk, waarbij het fysieke deel juist op een laag pitje staat.

Er is maar één manier om er achter te komen of dit voor jou iets oplevert.
Durf jij dit aan?

OSU
Donald

* Never give up
* Always give your best